Para proveedores de tratamiento
A continuación, se proporciona información para proveedores de tratamiento y profesionales de la salud conductual, que incluye pautas recomendadas sobre el tiempo de pantalla y la adicción a los videojuegos, y cómo obtener recursos de RGANM para su consulta.
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Pautas sobre el tiempo de pantalla
Hoy en día, los niños están rodeados de videojuegos, tabletas y teléfonos móviles, televisión y otros dispositivos digitales. La Academia Americana de Pediatría afirma que cualquier beneficio de los medios para los niños menores de dos años es muy limitado, y existen pruebas de que el uso excesivo de medios digitales puede ser perjudicial para un niño menor de dos años.
De los dos a los cinco años de edad, solo se deben permitir 30 minutos o menos de tiempo de pantalla, y siempre con un padre que pueda reenseñar el contenido. De los cinco a los 12 años, 30 minutos sigue siendo el tiempo máximo recomendado de pantalla, ya que los niños deben participar en actividades que fomenten el desarrollo físico, emocional y educativo. A partir de los 12 años, el máximo es de dos horas; algunos estudios sugieren que cuatro horas o más al día causan daño al cerebro en desarrollo del niño.
Enlaces útiles:
Tabla imprimible de pautas sobre el tiempo de pantalla: https://www.eyepromise.com/blog/screen-time-chart/
Organización Mundial de la Salud: https://www.who.int/news-room/detail/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more
Academia Americana de Pediatría:
Guía sobre las adicciones a la pantalla y el uso digital responsable:
https://www.comparethemarket.com/broadband/content/screen-usage-guide/
Pautas sobre el tiempo de pantalla:
Adicción a los videojuegos
A continuación, se presenta un resumen de la información proporcionada por Cam Adair, quien se describe a sí mismo como un adicto a los videojuegos durante más de una década. Fundó www.gamequitters.com para ayudar a otros; atiende a 75.000 miembros al mes de 95 países. Visite su sitio para obtener información adicional.
La adicción a los videojuegos, reconocida por la Asociación Americana de Psiquiatría y la Organización Mundial de la Salud, se caracteriza por un control deficiente sobre los juegos, que los juegos tengan prioridad sobre otras actividades y una continuación o escalada de los juegos a pesar de la ocurrencia de consecuencias negativas.
Puede realizar una prueba de trastorno de juego aquí. http://www.do-i-play-too-much-videogames.com/
Los adolescentes varones son los que corren mayor riesgo de adicción a los videojuegos. Se deben considerar una señal de alerta las treinta horas a la semana dedicadas a los videojuegos; 70 horas a la semana o más indican un problema probable. Los juegos utilizan la psicología conductual para mantener a los jugadores inmersos; la hiperestimulación proporciona una liberación de dopamina, el neurotransmisor químico inductor del placer que juega un papel en las adicciones.
Adair advierte sobre los llamados juegos educativos comercializados para niños. Anima a los padres a supervisar el juego, buscando situaciones en las que no gastar dinero en el juego se considere incorrecto o vergonzoso, o que incluyan publicidad manipuladora dirigida a los niños dentro del juego. Los juegos con cajas de botín, en los que el contenido de la caja sorpresa no se revela hasta después de la compra del jugador, son psicológicamente similares a los juegos de azar.
Si ha permitido que su hijo compre cajas de botín o permita microtransacciones dentro de los juegos, asegúrese de configurar notificaciones de gasto para que no haya sorpresas en los extractos de la tarjeta de crédito.
GameQuitters.com ofrece una clase magistral para proveedores de tratamiento, https://gamequitters.com/masterclass/, una guía de capacitación para padres y familiares https://gamequitters.com/reclaim/ y una guía para jugadores. https://gamequitters.com/respawn/
Online Gamers Anonymous, https://www.olganon.org/home, también ofrece grupos de apoyo y asistencia en línea. Game Quitters ofrece páginas de Facebook para jóvenes: https://www.facebook.com/GameQuitters/ y un grupo al que pueden unirse los padres: https://www.facebook.com/groups/234660037000181/
Más enlaces útiles
Organización Mundial de la Salud: https://www.who.int/features/qa/gaming-disorder/en/
Asociación Americana de Psiquiatría: https://www.psychiatry.org/patients-families/internet-gaming
Academia Americana de Pediatría: https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Pages/Media-and-Children.aspx
Materiales para su consulta
La Asociación de Juego Responsable de Nuevo México ofrece materiales que pueden ser de interés para los proveedores de salud conductual relacionados con la prevención y el tratamiento del juego problemático.
Los materiales incluyen carteles pequeños para exhibir, tarjetas de billetera con línea de ayuda telefónica en línea y 24 horas al día, 7 días a la semana, y folletos relevantes para jóvenes, personas mayores y todos los que participan en actividades de juego. Para obtener información sobre cómo solicitar materiales, envíe un correo electrónico a president@rganm.org.
Algunos de nuestros materiales de vídeo también pueden ser útiles. Se pueden encontrar en el reproductor de vídeo de nuestra página de inicio.
También animamos a los proveedores de tratamiento a acceder al Consejo Nacional sobre el Juego Problemático y sus útiles herramientas de detección. https://www.ncpgambling.org/help-treatment/screening-tools/
Obtenga información sobre las conferencias regionales para proveedores de tratamiento de Nuevo México. Haga clic aquí para obtener más información.
Información de la conferencia
La Asociación de Juego Responsable invita a los proveedores de tratamiento a unirse a nuestra lista de boletines para recibir actualizaciones sobre futuras conferencias sobre juego problemático. Desplácese hacia abajo e introduzca su información a continuación.
Vea nuestro documental de 30 minutos sobre RGANM y los recursos de juego compulsivo que están disponibles.
Línea de ayuda sobre el juego
(888) 696-2440
Disponible 24/7
Hay esperanza
«Si está lidiando con problemas de adicción, si está lidiando con problemas de juego, quiero que sepa que hay esperanza. En primer lugar, hay personas, programas y recursos que le permitirán compartir con lo que está lidiando; por lo que está pasando. Hay tantos recursos. Pruébelos todos y encuentre algo que funcione.»
~ JJ Otero
Consejos para el juego responsable
- El juego es un entretenimiento pagado por el que está pagando, así que trate el dinero que pierde como el coste de su entretenimiento
- No piense en el juego como una forma de ganar dinero
- Establezca un límite de dinero
- Establezca un límite de tiempo y haga descansos regulares
- Solo traiga el dinero en efectivo que esté dispuesto a perder y deje las tarjetas de crédito y los cajeros automáticos en casa
- No deje tarjetas de crédito o tarjetas de cajero automático en el coche
- Espere perder
- No juegue cuando esté deprimido o molesto
- Equilibre el juego con otras actividades
- Está demostrado que el juego y el alcohol no son una buena combinación
- No persiga las pérdidas
- Evite volverse demasiado supersticioso
- Nunca caiga en la falacia del jugador
- Aprenda las reglas y las probabilidades de los juegos
- Infórmese sobre el juego problemático
- No juegue con dinero que no tiene
- No utilice su tarjeta de crédito para jugar
- No aumente sus apuestas para compensar el dinero que perdió
- No utilice el juego como una forma de afrontar el estrés, la soledad o la depresión
- Nunca juegue con dinero importante, como el dinero del alquiler
- Si está pensando en jugar todo el día, busque ayuda
- Si está mintiendo a otros sobre su juego, busque ayuda
- Nunca pida dinero prestado a otros solo para jugar
- No juegue para escapar de sus problemas o para ignorar sus responsabilidades
- Jugar para pagar una deuda de juego no funciona
- Es una señal de un problema si está dejando su trabajo o sus pasatiempos favoritos para jugar
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